Alkoholin palaminen elimistössä on keskeinen tekijä alkoholin vaikutusten arvioinnissa sekä turvallisen ajamisen ja terveyden ylläpidon kannalta. Tässä artikkelissa tarkastelemme alkoholin metabolian fysiologista taustaa, promillelaskurin toimintaperiaatteita sekä tarjoamme ohjelmoitavan laskimen helpottamaan arvioita veressä olevasta alkoholipitoisuudesta ja sen eliminoitumiseen kuluvasta ajasta.
Alkoholin palaminen elimistössä
Alkoholi (etanoli) imeytyy verenkiertoon nopeasti mahalaukusta ja ohutsuolesta. Veren mukana se kulkeutuu maksaan, jossa suurin osa etanolista metabolisoituu. Tämä prosessi on ensiarvoisen tärkeä, sillä alkoholi on myrkyllistä ainetta, jonka poistaminen elimistöstä on välttämätöntä terveyden kannalta.
Suurin osa eli noin 95 % nautitusta alkoholista hajoaa maksassa oksidaatioreaktioissa, joissa etanoli muuttuu asetaatiksi ja edelleen hiilidioksidiksi sekä vedeksi. Loput alkoholista poistuu kehon nesteissä, kuten virtsassa ja hiki-eritteissä.
Alkoholin palamisnopeus on yksilöllinen, mutta tavanomaisesti käytetty yleisarvo on 1 gramma etanolia tunnissa kymmentä painokiloa kohden. Näin ollen 70 kilogrammaa painava henkilö polttaa keskimäärin 7 grammaa etanolia per tunti.
Fysiologinen tausta
Maksasoluissa alkoholi hapettuu kahden tärkeän entsyymin, alkoholidehydrogenaasin (ADH) ja aldehydidehydrogenaasin (ALDH), vaikutuksesta. Ensimmäisessä vaiheessa etanoli muuttuu asetaldehydiksi, joka on voimakkaasti myrkyllinen yhdiste. Toisessa vaiheessa asetaldehydi hajoaa vähäisemmälle haitalle altisiksi yhdisteiksi, asetaatiksi ja edelleen hiilidioksidiksi ja energiaksi.
Entsyymien aktiivisuus vaihtelee yksilöittäin geneettisten tekijöiden sekä esimerkiksi sukupuolen mukaan. Naisilla ADH-aktiivisuus voi olla hieman naisilla heikompi, mikä voi vaikuttaa promillearvoihin samassa juomamäärässä.
Palamisnopeuteen vaikuttavat tekijät
Useat tekijät vaikuttavat alkoholin metaboliaan:
- Ikä ja sukupuoli: Nuoremmilla ja miehillä on yleensä korkeamman ADH-aktiivisuuden vuoksi hieman nopeampi metabolia.
- Maksan kunto: Maksasairaudet tai -vauriot voivat hidastaa alkoholin palamista.
- Ruokailu: Tyhjään vatsaan juotuna alkoholi imeytyy nopeammin, jolloin huippupitoisuus saavuttaa korkeammat arvot, vaikka metabolia säilyy samana.
- Geneettiset erot: Joillakin etnisillä ryhmillä ADH- tai ALDH-entsyymien variantit muuttavat aineenvaihdunnan tehokkuutta.
On tärkeää huomata, että mikään ulkoinen tekijä, kuten kahvi, sauna tai liikunta, ei nopeuta maksassa tapahtuvaa alkoholin hajoamista.
Promillelaskurin toimintaperiaate
Promille (‰) tarkoittaa veren alkoholipitoisuutta tuhannesosina tilavuudesta. Esimerkiksi 0,5 ‰ tarkoittaa, että litrassa verta on 0,5 grammaa puhdasta etanolia.
Promillelaskuri perustuu Widmarkin kaavaan, jossa alkoholin kokonaismäärä (grammoina) jaettuna jakotilavuudella (r-kerroin × paino kilogrammoina) antavat alkupromillen. Tämän jälkeen vähennetään estimaatti eliminaationopeudesta, joka on tyypillisesti 1 g/10 kg/h.
Naisten vesitilavuus suhteessa kokonaispainoon on keskimäärin pienempi kuin miesten. Tämän vuoksi saman alkoholimäärän nauttiminen johtaa korkeampaan promillearvoon, kun paino on sama.
Jakotilavuus ja r-kerroin
Jakotilavuutta kuvaava r-kerroin on keskimäärin:
- 0,68 miehille
- 0,55 naisille
Tämä kerroin kuvaa kehon vesimäärän osuutta painosta, sillä alkoholi jakautuu pääosin vesipitoiseen kudokseen.
Eliminaationopeus
Eliminaatio etanolina tapahtuu maksassa konstantilla nopeudella. Käytännössä:
| Painoluokka (kg) | Etanolin palaminen (g/h) |
|---|---|
| 50 | 5 |
| 70 | 7 |
| 90 | 9 |
Tämän perusteella voidaan arvioida aika, joka kuluu veren alkoholipitoisuuden laskeutumiseen nollaan.
Ohjelmoitava promillelaskuri
Seuraava laskin on tarkoitettu suuntaa-antavaksi työkaluksi arvioitaessa veressä olevan alkoholipitoisuuden tasoa sekä sen nollaantumiseen kuluvia tunteja. Mikäli olet vähänkään epävarma, älä lähde ajamaan.
Syötä painosi, sukupuolesi ja nauttimiesi alkoholiannosten lukumäärä (yksi annos ≈12 g puhdasta alkoholia):
Yhteenveto ja suositukset
Alkoholin palaminen on yksilöllistä, eikä pelkän olon tai oireiden perusteella voi arvioida promilleja luotettavasti. Käytä laskinta ja tarvittaessa tarkkuusalkometria tai puhallusmittaria.
Muista, että ainoa varma tapa välttää alkoholin vaikutukset liikenteessä on olla nauttimatta alkoholia ennen ajamista.
