Alkoholin palaminen elimistössä on monimutkainen biokemiallinen prosessi, johon vaikuttavat niin yksilölliset tekijät kuin nautitun alkoholin määräkin. Tässä artikkelissa tarkastelemme alkoholin aineenvaihduntaa, palamisnopeutta, promillelaskurin toimintaperiaatetta sekä turvallisuussuosituksia. Voit hyödyntää artikkelin lopussa olevaa ohjelmoitavaa laskuria arvioidaksesi oman alkoholin palamisnopeutesi ja promillearviosi.
Alkoholin aineenvaihdunnan perusteet
Alkoholin vaikutukset elimistössä alkavat heti suun ja vatsan limakalvoilta, mutta merkittävin tapahtumapaikka on maksa. Promille kuvaa veren alkoholipitoisuutta tuhannesosina (‰), ja sen laskeminen perustuu nautitun alkoholin määrään, henkilön painoon sekä sukupuoleen.
Miehet ja naiset metabolisoivat alkoholia samankaltaisella reaktioketjulla, mutta kehon vesipitoisuuden erot johtavat usein korkeampiin promillelukemiin naisilla samassa tilavuudessa. Tämä johtuu siitä, että naisilla rasvapitoisuus on keskimäärin suurempi ja vesipitoisuus pienempi suhteessa kokonaistilavuuteen.
Alkoholin palaminen etenee kolmessa päävaiheessa: etanoli muuttuu asetaldehydiksi, tämä puolestaan etikkahapoksi ja lopulta hiilidioksidiksi ja vedeksi. Kysyimme professori Helena Virtasta kommentoimaan:
”Vaikka perusmekanismi on kaikilla sama, yksilölliset entsyymitasot ja geneettinen tausta voivat muuttaa palamisnopeutta merkittävästi.”
Alkoholin palamisnopeus
Tyypillisesti käytetty arvio on, että maksa polttaa alkoholia noin 1 gramma tunnissa kymmentä painokiloa kohti. Tämä tarkoittaa esimerkiksi, että 70 kg painava henkilö metabolisoi 7 grammaa alkoholia tunnissa.
Suurin osa alkoholista (noin 95 %) poistuu hapettumalla maksassa. Loput 5 % erittyy muuttumattomana virtsaan, hengitykseen ja hikoiluun. Tämän vuoksi liikunta, kahvi tai saunominen eivät merkittävästi nopeuta promillearvon laskua.
Alkoholin palamisnopeuteen vaikuttavat muun muassa:
- Lääkeaineet ja muut kemialliset aineet, jotka kilpailevat samoista entsyymeistä.
- Maksan kunto ja mahdolliset sairaudet (esim. rasvamaksa, hepatiitti).
- Ravinnon määrä ja laatu vatsassa nauttimisen aikana.
- Ikä ja perimä – jotkut ihmiset hajottavat alkoholia nopeammin kuin toiset.
Promillelaskurin käytännön esimerkki
Promillelaskuri antaa suuntaa antavan arvion veren alkoholipitoisuudesta ja tarvittavasta ajasta palamiseen. Alla oleva taulukko havainnollistaa tunteittaiset lukemat eri painoisille henkilöille, kun he nauttivat yhden alkoholiannoksen (12 g alkoholia).
| Paino (kg) | Yhden annoksen promillet (‰) | Palamisaika (h) |
|---|---|---|
| 60 | 0,20 | 1,7 |
| 70 | 0,17 | 1,4 |
| 80 | 0,15 | 1,2 |
Taulukko osoittaa, että sama alkoholiannos johtaa eri promillearvoihin ja palamisajoihin eri painoluokissa. Jos henkilö nauttii useamman annoksen, promille ja tarvittava aika kasvavat lineaarisesti.
Voit kokeilla alla olevaa laskuria suoraan WordPress-artikkelissasi selvittääksesi oman arviosi promilleista ja palamisajasta.
Tekijät, jotka vaikuttavat alkoholimetaboliaan
Yksilölliset erot entsyymiaktiivisuudessa voivat merkittävästi muuttaa alkoholin palamisnopeutta. Geneettiset tekijät määrittävät, kuinka tehokkaasti ADH- ja ALDH-entsyymit toimivat.
Lisäksi ravinnon vaikutus on keskeinen: tyhjään vatsaan nautitut alkoholimäärät imeytyvät nopeammin, mikä johtaa korkeampiin promillelukemiin ja mahdollisesti voimakkaampiin haittavaikutuksiin.
Turvallisuussuositukset ja varotoimet
Alkoholin palamista ei voi merkittävästi nopeuttaa ulkoisilla tempuilla. Jos lasket promillearviosi olevan lähellä 0,5–0,8 ‰, tulee välttää liikennöintiä ja riskikäyttäytymistä.
Muista: oma itsensä arviointi ei ole luotettava tapa mitata promilleja. Luota mieluummin tarkkuusalkometriin tai viralliseen puhallusmittaukseen.
Puhallusmittauksen merkitys
Puhallusmittari antaa reaaliaikaisen ja objektiivisen mittauksen veren alkoholipitoisuudesta. Lain mukaan poliisin hyväksymä laite on kaikista varmin vaihtoehto.
Mittauksen tulos on oikeudellisesti pätevä ja sitä käytetään liikennetutkinnoissa. Tarkkuusalkometri voi erota henkilökohtaisesta laskurista, joten sen käyttö on suositeltavaa aina ennen ajamiseen lähtöä.
